更年期の改善

更年期の改善に必要な栄養素はエクオール・オメガ3脂肪酸カルシウムとビタミンD、ビタミンK2コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンB群ビタミンC・ビタミンE などです。【DHA・EPAが人体にもたらす健康効果】血液がドロドロになることによる、血行不良の改善血行改善による肌質改善、乾燥肌やアトピー性皮膚炎による症状の軽減　糖尿病や脂質異常症、高血圧など循環器疾患の予防生活習慣病や血行不良からおこるがんの予防血管の中に血の塊である血栓、また血栓が原因で起こる動脈硬化や脳梗塞の予防脳の働きが良くなることによる、記憶力や思考力の上昇・・・・・・・・・・・・・・・・・豆麦房では青魚の栄養を吸収しやすく発酵させ毎日摂取しやすいお醤油や味噌にしております。1瓶に丸ごと5〜...
更年期の改善に必要な栄養素はエクオール・オメガ3脂肪酸カルシウムとビタミンD、ビタミンK2コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンB群ビタミンC・ビタミンE などです。オメガ3脂肪酸「脳を若返らせる青魚✨」さばやさんま、いわしなど、背中が青い魚のことを青魚といいます🐟青魚のおもな成分は、体をつくるもとのたんぱく質です。さらに青魚には、DHAとEPAがたっぷり含まれています。どちらも脂質のなかまで、脳の神経を発達させ、記憶力や学習能力を高める働きや　認知症のリスクを下げてくれる働きがあります。また、血液をサラサラ にして病気にかかりにくくする働きもあります。秋から冬にかけて、青魚も脂がのっておいしくなります。・・・・・・・・・・・・・・・・・［不飽和脂肪酸の...
食事から更年期の症状の改善をする為には・【エクオール】を12週間摂取すること【エクオール】を12週間摂取することで更年期症状が改善糖尿病や動脈硬化の指標が有意に正常化骨密度の低下が抑えられるなどエクオールの効果は様々な研究でその働きが裏付けられています。【エクオール】を食事から補うには☝️大豆や大豆製品を毎日食べ↓あなたのからだの中で大豆を消化・分解し🧘‍♀️👤↓エクオール💗に変換する必要があります(エクオールは大豆に含まれる　イソフラボンの一つであるダイゼインを腸内細菌が代謝することで産生されます)ただし、体内でエクオールを産生できる人の割合は日本人女性のうちの2人に1人程度といわれていますので産生できない半数の方はがんばって大豆を食べてもエク...
更年期の改善のために毎日の食事から摂取すべき、必要な栄養素はエクオール・オメガ3脂肪酸カルシウムとビタミンD、ビタミンK2コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンB群ビタミンC・ビタミンEなど、たくさんあります😅なかでも、年齢とともに減少していくエストロゲン、女性ホルモンのかわりとなってくれるのが【エクオール👸】エクオールの効果は様々な研究でその働きが裏付けられています✨エクオールを12週間摂取することで・更年期症状が改善・糖尿病や動脈硬化の指標が有意に正常化・骨密度の低下が抑えられる　　などの効果の裏付けが出ていますのでまずは12週間エクオールを摂取する事をおすすめします❣️【エクオール】を食事から補うには大豆や大豆製品を毎日食べること大豆や大豆製品を...
食生活からの改善で必要なことは食事から食べ物をたべしっかりとバランスよく栄養素をからだの中で消化分解した食べものからの栄養素を吸収すること更年期の改善に必要な栄養素更年期の改善に必要な栄養素はエクオール・オメガ3脂肪酸カルシウムとビタミンD、ビタミンK2コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンB群ビタミンC・ビタミンE などです。豆麦房が山や海で集めた素材をしっかりと発酵した自然の栄養素を活用して下さい。〈大豆を食べた状態〉エクオール・ビタミンE→【三種の神器(発酵美神)】〈丸ごと生の青魚を食べた状態〉オメガ3脂肪酸カルシウムとビタミンD、ビタミンK2→【発酵魚味噌・発酵だしの素】〈海藻、玄米、大豆をしっかりと消化分解した状態〉コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタ...
40代前半〜50代後半の女性は女性ホルモンが大きく【ゆらぎ】ながら下がっていくことで、様々な症状が現れます❤️‍🩹ゆらぎの症状・ふとしたことで理由もなく無性に寂しくなったり悲しくなることが　多くなる。・一方すぐイライラしてしまい、また今まで気にならなかったまわりの言動が不愉快に感じはじめる。・疲れているのに布団に入ってもなかなか眠れず、眠りも浅くなり、無気力な感じで朝すぐに起きたくない。・手足の痛み、肩こり、頭痛。・喉のつかえ感もある。・今後の仕事や生活のことを考えてしまい不安な気持ちにかられる・鏡を見ると気分が落ちる・料理をするのが 面倒になり惣菜を買って帰ることが多くなった・なんだか体型も変わってきたあなたのせいではありませんゆらぎ期の不調や体力...